Mieux gérer son stress et ses émotions au travail - Aut26
Sujets abordés : Stress, interactions sociales, adaptation, contrôle des émotions
Sous-catégories visées : Formation non spécifique à l’exécution de travaux
Objectif général de la formation sur la gestion du stress:
Permettre aux participants d’acquérir des connaissances sur la gestion du stress, les contextes et les agents stresseurs.
Objectifs spécifiques :
-Apprendre sur l’impact du stress et les types d’adaptation
-Comprendre les réactions en situation de stress et développer des outils pour y faire face.
-Être en mesure de mieux réagir et de mieux contrôler leurs réactions en situation stressante.
De quoi la formation sur la gestion du stress parlera ?
Dans le cadre de cette formation présentée, il sera principalement question des éléments suivants :
Impact du stress et sa définition
- Symptômes du stress, son évaluation et l’évaluation du stress
Stress et adaptation
- Les ingrédients du stress et la courbe du stress
- Qu’est-ce que l’adaptation ? Les effets du stress et les types d’adaptation
Contrôle des émotions
- Compréhension de la pensée, des émotions et des valeurs
- Identification des pensées et des valeurs
Type : Cours
Méthodes pédagogiques : Formation magistrale, formation pratique
Mode de diffusion : Synchrone, virtuel
Durée : 4 h
Annulation / Modification
Toute demande d’annulation ou de modification d’activité doit être faite par écrit 3 jours ouvrables avant la tenue de l’activité. L’APECQ conserve la totalité du montant de l’inscription si la demande d’annulation d’activité est faite 2 jours ouvrables ou moins.
Dans tous les cas, l’APECQ consent à procéder à une modification d’activité sans frais de gestion. De plus, il est possible de se faire remplacer par une autre personne à laquelle l’attestation sera transmise.
L’APECQ se réserve le droit d’annuler toute activité de formation. Le cas échéant, la responsabilité de l’APECQ consistera uniquement à rembourser en totalité les frais d’inscription payés par le participant.